準備運動をして体幹トレーニング。
サッカー日本代表の長友選手がテレビで紹介されていたものも含めて7種類ほど、お腹周りを中心に鍛えました。
その後にラダートレーニング。
これは経験者と初めての方で差が出ますね^_^
あたふたしながらも皆さん楽しそうでした。
シャドーでパンチの打ち方を説明してからミット打ち。
コンビネーションをいくつか練習して最後はパンチ連打！
営業時間
木曜 12:30〜13:30
土曜 11:30〜14:00
痛くない怖くない初めてでも安心のフィットネス＆キックボクシングスクールです。
初回は500円で体験できます！！
ストレス発散、運動不足解消、ダイエット。
専門知識を持ったインストラクターがみなさまの運動をサポートします^_^
場所:東京都中野区東中野４丁目２７−２６
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